Medo de ser vista
Tem uma tensão que muita gente carrega em silêncio. Por dentro, um desejo real de se mostrar, de aparecer do jeito que se é, sem filtro, sem performance. Por fora, um freio: o medo do julgamento, das risadas, do olhar do outro que avalia e compara.
Atendimento online para adultos em todo o Brasil e brasileiros no exterior, orientado pela abordagem existencial-fenomenológica.
Esse medo não é frescura. Ele foi construído.
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Em algum momento, aparecer do jeito que você é trouxe consequências
Uma crítica, uma rejeição, uma risada que ficou guardada no corpo.
E o corpo aprendeu: melhor não arriscar.
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Quando você se esconde para se proteger, também se esconde de si
A vida começa a caber só no que parece seguro. O que você realmente quer vai sendo adiado, às vezes por anos.
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A preocupação com a avaliação do outro
Medir o próprio valor pelo olhar dos outros faz hesitar diante de qualquer situação nova, com medo de julgamento ou rejeição.
Quando o julgamento do outro confirma algo que você já acredita sobre si, ele dói diferente do que quando existe uma base mais sólida de quem você é.
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O que ajuda não é eliminar o medo de uma vez
É dar um passo pequeno enquanto ele ainda está lá. Aparecer um pouco diferente. Sustentar o olhar do outro por um momento. E perceber que você sobreviveu.
Cada passo pequeno abre espaço para o próximo.
Ser vista do jeito que você é, com suas escolhas, sua forma, seu estilo, é um ato que se aprende aos poucos. Não de uma vez. Não sem medo. Mas é possível.
Querer aparecer e travar ao mesmo tempo
“Se você sente essa tensão de querer aparecer e travar ao mesmo tempo, isso pode ser algo para explorar na terapia.”
Na terapia, olhamos para a história desse medo: em que momentos aparecer do jeito que você é custou caro, o que o corpo aprendeu com isso e como essa proteção funciona hoje, mesmo quando o perigo já passou.
Ninguém é forçada a se expor. O trabalho é construir uma base mais sólida de quem você é, para que o olhar do outro tenha um peso diferente.
Meu papel não é dizer o que você deve fazer ou oferecer soluções prontas. É acompanhar esse processo de investigação e reflexão, ajudando a ampliar a compreensão sobre a própria experiência e sobre as possibilidades que existem diante dela.
Do primeiro contato às sessões
Os atendimentos são realizados de forma online, por videochamada, permitindo que você faça terapia de onde estiver. Atendo adultos em todo o Brasil e brasileiros que residem no exterior.
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Primeiro contato
Se você está pensando em começar terapia, o primeiro contato pode ser feito pelo WhatsApp. Conversamos brevemente sobre o que você está buscando e esclarecemos dúvidas sobre o atendimento.
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Agendamento
A partir disso, verificamos a disponibilidade de horários e combinamos o início das sessões. Os horários são agendados previamente e confirmados mediante pagamento antecipado.
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Sessões
As sessões têm cerca de 50 minutos, por videochamada. No início, geralmente recomendo encontros semanais; ao longo do tempo, a frequência pode ser revista conforme as necessidades de cada pessoa.
Perguntas sobre terapia para o medo de julgamento
Se a sua dúvida não estiver aqui, é só chamar pelo WhatsApp.
Preciso ter um diagnóstico para fazer terapia?
Não. Você não precisa ter um diagnóstico ou saber exatamente o que está acontecendo para procurar psicoterapia.
A terapia pode ser buscada diante de situações de sofrimento, dificuldades nos relacionamentos, mudanças importantes, conflitos, sentimentos que têm sido difíceis de compreender ou simplesmente pelo desejo de olhar com mais atenção para alguma questão da própria vida.
O processo começa a partir daquilo que você está vivendo. Ao longo das sessões, podemos compreender melhor essas experiências e identificar o que faz sentido ser trabalhado em terapia.
Como funciona a primeira sessão?
Na primeira sessão, conversamos sobre o que motivou a busca pela psicoterapia e sobre as questões que você gostaria de trazer para o atendimento. Também é um momento para você conhecer minha forma de trabalho e começarmos a compreender o que pode ser construído ao longo do processo.
O que eu falo na terapia é confidencial?
Sim. O sigilo profissional é um princípio fundamental da psicologia, e as informações compartilhadas durante o atendimento são mantidas em sigilo.
Existem situações excepcionais previstas nas normas profissionais e na legislação em que o sigilo pode precisar ser analisado ou, em determinadas circunstâncias, quebrado, especialmente diante de situações que envolvam risco grave à vida ou à integridade física. Nesses casos, a decisão deve considerar as circunstâncias específicas e buscar preservar o máximo possível das informações compartilhadas.
Qual o valor da psicoterapia?
O valor de uma sessão é R$ 200.
Se você está pensando em começar terapia, o primeiro contato pode ser pelo WhatsApp.
Conversamos brevemente sobre o que você está buscando, esclarecemos dúvidas e verificamos a disponibilidade de horários. O horário é confirmado mediante pagamento antecipado da sessão.
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